Come farsi rispettare a lavoro: strategie pratiche per rapporti più sereni con i colleghi

Come farsi rispettare a lavoro? Una domanda che molte donne si pongono ogni giorno, soprattutto in ambienti competitivi e spesso dominati da dinamiche tossiche. 

Se anche tu hai la sensazione di non essere vista, di essere esclusa dalle decisioni o, peggio, di essere sminuita, questo articolo è per te. Non sei sola, e no: non è colpa tua. Il rispetto sul lavoro non si chiede in punta di piedi, si costruisce giorno dopo giorno con consapevolezza, confini chiari e leadership autentica. Ti racconto come ho imparato a farlo, partendo dalla mia esperienza personale. 

La natura umana mi affascina da sempre. È incredibile come certe persone si sentano bene e traggano vantaggio solo sminuendo gli altri.

L’ambiente lavorativo, spesso, è il luogo in cui danno il peggio di sé — e certe persone sembrano dei veri e propri squali.

Provengo dal mondo aziendale, dove in un acquario pieno di uomini alfa, sono riuscita a farmi strada e a ricavarmi un ruolo importante all'interno di un'azienda promettente.

Ma non è stato per nulla facile, tutt’altro!

Le difficoltà che ho incontrato, gli sgambetti che mi hanno fatto, i tranelli tessuti per mettermi in cattiva luce in alcune circostanze, o per deresponsabilizzarsi in altre, mi hanno insegnato molto.

Il mio desiderio di farcela mi ha portata proprio allora ad avvicinarmi al mondo del coaching e della Pnl. Volevo acquisire leadership , volevo capire come farmi rispettare e soprattutto volevo capire come far notare ai piani alti il mio valore. Evidentemente ci sono riuscita, perché nel giro di pochissimi anni sono diventata direttore amministrativo e finanziario di un'azienda dal fatturato annuo di più di 50 milioni di euro.

Ovviamente quello che ho imparato oggi lo porto anche all'interno della mia azienda, perché nel mondo del lavoro, il rispetto non è un optional: è una necessità. Essere rispettati dai colleghi e dai superiori non solo migliora l'ambiente lavorativo, ma contribuisce anche al benessere personale e alla produttività.

Ma come farsi rispettare a lavoro? Quali strategie adottare per farsi valere sul lavoro e costruire rapporti professionali sani e duraturi?

Lo vediamo assieme in questo articolo.

Dinamiche di mancanza di rispetto sul lavoro

Innanzitutto, chiariamo: che cosa significa mancanza di rispetto sul lavoro: qual è il confine sottile tra il ricevere delle direttive, l'essere ripresi quando non facciamo bene il nostro lavoro, e superare il limite che porta alla vera e propria mancanza di rispetto?

E questo è importante evidenziarlo, perché ho conosciuto una signora che si è fatta maltrattare al limite dell’umiliazione dalla sua titolare, ma non ne aveva mai avuto consapevolezza. Solo molti anni dopo ha capito che subire il comportamento della sua titolare non era normale.

Le dinamiche che portano alla mancanza di rispetto tra colleghi possono essere molteplici:

• Interruzioni costanti durante le riunioni, impedendo di dire la tua.
• Sminuire le tue idee o il tuo contributo.
• Diffondere pettegolezzi o informazioni false su di te.
• Attribuirsi meriti non propri, e che in realtà sarebbero tuoi.
• Rivolgersi a te con dei toni, dei modi e delle parole che vanno oltre il rispetto della persona.
• Critiche pubbliche e umilianti.
• Favoritismi evidenti.
• Incolparti sempre di tutto, non assumendosi mai loro la responsabilità.

Ne ho elencati alcuni, ma è evidente che l’elenco non sia esaustivo.

Questi comportamenti, spesso sottovalutati, possono creare un ambiente tossico e minare la fiducia reciproca. Ma soprattutto, e di questo molti titolari non si rendono conto: aumentano l’assenteismo, l’insoddisfazione e azzerano la voglia di contribuire agli obiettivi aziendali. Il risultato? Un forte turnover e una perdita continua di energie e valore.

Perché farsi mettere i piedi in testa non è mai una buona idea

Anche se è vero che l'umiliazione la subisci tu, e che quindi il malessere si manifesta prima di tutto a livello psicologico, accettare passivamente comportamenti irrispettosi ha conseguenze che vanno ben oltre il momento vissuto.

Nel tempo, questi episodi possono generare effetti profondi e silenziosi:

●     Erosione dell'autostima.

●     Aumento dello stress e dell'ansia.

●     Riduzione della motivazione e dell'engagement.

●     Compromissione delle relazioni professionali.

Come evidenziato in uno studio pubblicato su Psychology Today, sentirsi disprezzati o non rispettati sul lavoro può portare a un ambiente tossico e influire negativamente sulla salute mentale e fisica dei dipendenti. (Psychology Today)

Strategie suggerite dagli esperti su come farsi rispettare sul lavoro

Qui di seguito voglio suggerirti alcune strategie da mettere in atto fin da subito per farti rispettare e imparare a mettere dei paletti. “Spoiler” quando io ho iniziato a farmi rispettare dai miei colleghi alfa, a mettere dei paletti molto chiari, a non permettere più a nessuno di attribuire a me delle responsabilità che non mi spettavano, allora tutto per me è cambiato: ho iniziato a essere presa in seria considerazione, e mi sono stati dati ruoli sempre più di responsabilità.

Ecco le principali aree sulle quali ho lavorato:

1. Comunicazione assertiva

Essere assertivi significa esprimere le proprie opinioni e necessità in modo chiaro e rispettoso, senza aggressività ma con sicurezza. Secondo Indeed, la comunicazione assertiva è fondamentale per guadagnare il rispetto dei colleghi e dei superiori. (Job Search | Indeed) Io ho iniziato proprio da qui.

2. Stabilire confini chiari

Imparare a dire "no" quando necessario e definire chiaramente i propri limiti aiuta a prevenire abusi e sovraccarichi di lavoro. Come suggerito da Verywell Mind, frasi come "Questo viola i miei confini" possono essere utili per affermare la propria posizione. (Verywell Mind)

3. Mostrare coerenza e affidabilità

Rispettare le scadenze, mantenere le promesse e comportarsi in modo coerente rafforza la propria reputazione professionale e favorisce il rispetto reciproco.

4. Evitare il pettegolezzo

Partecipare a conversazioni negative o diffondere voci può danneggiare la tua immagine e minare la fiducia dei colleghi. Non lo fare per nessun motivo: prima o poi ti si ritorcerà contro. Cerca invece di vedere sempre il bello delle altre persone, perché un vero leader parte proprio da questo punto di vista.

5. Riconoscere i meriti altrui

Apprezzare e riconoscere i successi dei colleghi contribuisce a creare un ambiente di lavoro collaborativo e rispettoso. Secondo SkillPath, incoraggiare gli altri e mostrare gratitudine può rafforzare le relazioni professionali. Eh no, non aspettarti che siano gli altri a farlo con te per primi: qui il leader sei tu! (SkillPath)

Esercizio di PNL per farsi valere sul lavoro

Non potevo che concludere questo articolo su “come farsi rispettare sul lavoro” con un bellissimo ed utilissimo esercizio di Programmazione Neuro-Linguistica (PNL): quello delle "posizioni percettive":

1. Prima posizione: osserva la situazione dal tuo punto di vista: come ti senti? Quali sono le tue ragioni?
2. Seconda posizione: mettiti nei panni dell'altro e cerca di comprendere le sue motivazioni: perché si sta comportando così? Quale bisogno sta colmando?
3. Terza posizione: assumi una prospettiva neutra e osserva l'interazione come un osservatore esterno. Se tu fossi un mediatore esterno che deve mettere d'accordo le tue ragioni e i suoi bisogni, quale sarebbe una terza soluzione che ne emerge?

Questa potente tecnica PNL ti aiuta a sviluppare empatia, comprensione e a gestire meglio le dinamiche interpersonali. 

Come farsi rispettare a lavoro: da dove puoi iniziare davvero

È importante che tu sappia farti rispettare, che tu faccia sentire la tua voce e ti comporti da leader.
Non avere paura: non perderai il posto di lavoro per questo… anzi, potresti iniziare davvero a fare carriera.

E se mai dovesse accadere che lo perdi, allora ringrazia.
Perché significa che quello non era il posto giusto, né fiorente per te.

Esiste un ambiente in cui puoi crescere, sentirti valorizzata ed esprimerti al 100%.
Non permettere mai a nessuno di calpestarti.

Per approfondire ulteriormente come la PNL può supportarti nella costruzione del tuo personal brand, ti consiglio di leggere il mio articolo: Personal Brand online: c’è ancora spazio? Consigli per chi parte adesso.

Se ancora non mi conosci sono Luana Svaizer, business coach per donne ambiziose.
Credo profondamente che il rispetto non si chieda, si conquista.
E quando impari a farti rispettare, cambia tutto: cambia il lavoro, cambia la percezione che hai di te stessa, cambia il tuo futuro.
Il mio lavoro è accompagnarti proprio lì: dove finalmente smetti di sentirti invisibile e inizi a brillare davvero.